维生素D钙镁片的主要作用是补充人体所需的维生素D、钙和镁，有助于骨骼健康、增强免疫力和维持神经肌肉功能。

维生素D钙镁片是一种复合型的营养补充剂，其中的维生素D能够促进钙和磷的吸收，帮助维持骨骼和牙齿的健康。对于儿童来说，维生素D有助于骨骼的正常发育，预防佝偻病；对于成年人和老年人，维生素D可以减少骨质疏松的风险，降低骨折的发生率。此外，维生素D还具有增强免疫系统功能的作用，能够帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，减少感冒和其他疾病的发生。

钙是人体内含量最多的矿物质之一，对于维持骨骼和牙齿的坚固至关重要。维生素D钙镁片中的钙可以帮助补充日常饮食中可能不足的钙质，特别是对于那些饮食不均衡或有特殊需求的人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等。钙还参与血液凝固、肌肉收缩和神经传导等多种生理过程，确保身体各项功能的正常运行。镁同样是重要的矿物质，对于维持神经和肌肉的正常功能、调节血压、促进能量代谢等方面都有着重要作用。镁还能帮助缓解压力，改善睡眠质量，对于现代快节奏生活中的压力管理非常有益。

使用维生素D钙镁片时，建议根据自身情况和医生的建议选择合适的剂量。过量摄入维生素D、钙和镁可能会导致不良反应，如钙摄入过多可能引起肾结石，镁摄入过多可能导致腹泻。因此，合理补充，避免过量，是确保健康的关键。此外，保持均衡的饮食和健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠等，也是维护骨骼健康和整体健康的重要措施。