五十岁女性保养延缓衰老的方法包括综合护肤、健康生活方式以及适当的医学美容手段。

使用含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C、维生素E、透明质酸等，可以帮助抵抗自由基的侵害，促进胶原蛋白的生成。此外，定期使用抗衰老面膜和精华液，可以帮助改善细纹和皱纹，提升皮肤的整体质感。

健康的生活方式同样重要。均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动都是维持身体健康和延缓衰老的有效方法。多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿叶蔬菜等，可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害。保持充足的水分摄入，每天喝足够的水，有助于维持皮肤的水分平衡。此外，适量的运动能够促进血液循环，增强肌肉力量，从内部支撑皮肤，使其看起来更加紧实。

对于一些较为明显的衰老迹象，可以考虑采用一些医学美容手段。非手术治疗如射频紧肤、超声刀、激光治疗等，能够通过加热皮肤深层组织，刺激胶原蛋白再生，达到紧致皮肤的效果。如果情况严重，也可以咨询专业医生，探讨是否适合进行手术治疗，如拉皮手术等。不过，在选择任何医美项目之前，了解治疗的风险与效果，并在专业医生的指导下进行决策，是非常必要的。