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建议适量和柠檬水，不建议长期大量的喝。
经常喝柠檬水有益健康。建议每天适量饮用。因为柠檬水是酸性的，而胃酸摄入过多会影响健康，导致胃酸分泌过多，严重时还会导致胃溃疡和溃烂性胃炎。所以不要喝太多，注意喝的量。
想要皮肤变白，在选择喝柠檬水的时候，也要注意过量饮用，可能会加重皮肤黑色素。虽然柠檬水可以美白皮肤，但是很少有人知道柠檬其实含有一种感光物质，服用后很容易被人体吸收，暴露在阳光下。这些敏感的光敏物质会随着阳光发生微妙的变化。如果过量服用，它们不仅不会有美白效果，反而会使皮肤变得暗黄甚至干燥，使其更加敏感。
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