好处包括补充钙和镁、缓解PMS症状等，但也需要注意过量摄入和不能替代均衡饮食的问题。

1、维萃美钙镁片对女性的好处之一是提供足够的钙和镁。钙和镁是女性身体所需的重要营养素，对于骨骼健康和心血管功能起着关键作用。维萃美钙镁片可以补充女性日常饮食中可能不足的钙和镁，有助于预防骨质疏松症和心血管疾病。

2、维萃美钙镁片还可以缓解女性经前期综合征（PMS）的症状。PMS是许多女性在月经前几天经历的一系列身体和情绪上的不适症状，如疲劳、焦虑、情绪波动等。维萃美钙镁片中的镁可以帮助放松神经系统，缓解PMS症状，提高女性的生活质量。

然而，女性吃维萃美钙镁片也存在一些坏处。过量的钙和镁摄入可能导致消化不良和便秘等胃肠道问题。如果女性已经摄入足够的钙和镁，再额外补充维萃美钙镁片可能会导致营养过剩，对身体健康产生负面影响。因此，女性在选择补充维萃美钙镁片之前应该先了解自己的钙和镁摄入情况。

另外，维萃美钙镁片并不能完全替代均衡饮食。虽然维萃美钙镁片可以提供一定的营养补充，但它们并不能取代多样化的饮食。女性应该通过均衡饮食来获取各种营养素，包括钙和镁。只依赖维萃美钙镁片来满足身体的营养需求是不可取的。