黑芝麻可以炒熟后食用，或者搭配其他食材一同食用，以促进头发生长。

黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、亚油酸、矿物质和维生素等，这些成分对于头发的健康生长至关重要。特别是黑芝麻中的维生素E，有助于促进血液循环，从而帮助头发获取更多的营养。

为了最大程度地发挥黑芝麻的养发功效，可以将其炒熟后直接食用。炒熟的黑芝麻味道香浓，且更易于消化吸收。还可以将黑芝麻与其他有益于头发生长的食材搭配食用，如核桃、红枣等。这些食物都富含头发生长所需的营养物质，共同食用可起到协同增效的作用。

除了食用黑芝麻，要想促进头发生长，还需注意保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响身体的新陈代谢和血液循环，进而影响头发的健康。同时，保持心情愉悦也很重要，因为精神压力过大可能导致头发脱落。

当然，食用黑芝麻并非立竿见影的养发方法，需要长期坚持才能看到效果。在食用黑芝麻的同时，配合均衡的饮食和适当的运动，相信你的头发会变得更加浓密健康。