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先洁面，涂面膜，等干后撕拉，再护肤。
使用撕拉面膜前，需将脸彻底清洁干净。采用温和洁面产品洗脸，清除脸上油脂、灰尘等杂质。因若脸部有污垢，会干扰面膜贴合度与清洁效果。脸清洁完毕后，用手指或小刷子取适量撕拉面膜，均匀涂抹于脸上，注意避开眼周、嘴巴周围及眉毛等敏感区域。涂抹厚度要适中，过薄可能无法完整撕下，过厚则会造成浪费。
涂完面膜后，等待面膜完全干燥。此过程大概需 15 - 20 分钟，具体时长可依面膜说明确定。当面膜完全干后，从边缘起始，缓慢、轻柔地将面膜撕拉下来。撕拉时要依循一个方向，莫要来回拉扯，以防损伤皮肤。撕拉完毕后，用清水洗脸，随后使用爽肤水、乳液等护肤品进行后续保养，如此可使皮肤在清洁后保持水润，缓解撕拉可能引发的刺激。
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