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建议饭后服用，每日3次随餐食用效果更佳。
东方红牌胶原氨糖软骨素钙片含D-氨基葡萄糖、硫酸软骨素等脂溶性成分，需要食物中的脂肪辅助吸收。餐后胃部存在食物缓冲，可减少柠檬酸钙对胃黏膜的刺激，同时促进水解胶原蛋白与食物蛋白质协同作用。乳糖、糊精等辅料在进食后服用更易被消化酶分解，降低胀气或肠道不适的可能性。
早晨服用可搭配含少量油脂的早餐（如鸡蛋、牛奶），午晚餐后服用能利用全天营养摄入的波动维持关节修复效率。若饮食较清淡，可适当增加服药间隔时间，确保每次服药时有足够食物参与代谢。需避免空腹服用，硬脂酸镁等润滑剂在空腹状态下可能影响吸收率。坚持固定时间随餐服用，有助于建立稳定的营养供给节奏。
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