奇亚籽可以用来冲泡喝。
一、剂量:2-10g,太多容易消化不良。
二、1.用奇亚籽冲泡饮用,喝几克奇亚籽能起到饱腹,控制热量。外来种子的热量是十几卡,吃了不用担心会胖。2.泡茶喝。茶籽2克,山楂荷叶茶适量,开水浸泡10分钟后饮用。最好是饭前喝,这样有饱腹感就可以少吃其他食物。
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