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老年斑由长期日晒和皮肤代谢减缓形成，可通过护理和专业方式改善。
紫外线是引发老年斑的主要因素，长期暴露会刺激皮肤色素细胞活跃，导致色素颗粒在表皮层聚集沉积。随着年龄增长，皮肤更新速度变慢，老旧细胞不易脱落，斑点逐渐显现。多见于面部、手背等暴露部位，颜色从浅褐到深褐不等。日常忽视防晒或防护不足，会加速其出现。减少阳光直射、穿戴遮阳装备、坚持使用防晒产品是预防的关键措施。
已形成的斑点可通过温和护理逐步淡化，使用有助于角质代谢的产品，促进色素排出。配合抗氧化成分的护肤品，能提升皮肤光泽感。专业护理方式可进一步改善外观，操作后需注意防晒与保湿，防止反复。保持规律作息、减少压力、均衡饮食也有助于调节皮肤状态。坚持综合管理，多数斑点能明显变浅，肤色趋于均匀自然。
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