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辅酶Q10不能随便吃，需遵医嘱合理使用。
辅酶Q10作为药物或膳食补充剂，具有明确的适应症和使用限制。它主要用于心血管疾病、肝炎及癌症辅助治疗，需在医生指导下对症使用。健康人群若体内不缺乏辅酶Q10，盲目补充可能引发恶心、腹泻等不良反应，甚至干扰自身合成能力。特定人群如孕妇、过敏体质者、未成年人及肝肾功能不全者，更需严格遵循禁忌规范，避免健康风险。
辅酶Q10的剂量和服用方式直接影响安全性。临床推荐剂量通常为每日30-60毫克，过量摄入可能增加消化系统负担或引发其他副作用。部分保健品含量远超治疗剂量，长期服用高剂量可能导致药物蓄积。此外，辅酶Q10可能与他汀类药物、抗凝血药等产生相互作用，需医生评估后使用。日常饮食中，肉类、鱼类等食物可提供天然辅酶Q10，若无明确缺乏，优先通过膳食补充更为稳妥。
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