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用盐洗脸没有可靠好处，且可能带来不良影响。
食盐颗粒粗糙，摩擦皮肤时可能带走表层角质，带来短暂清爽感，但这种清洁方式不可控，容易损伤健康肌肤。面部皮肤比身体其他部位更薄更敏感，盐分接触后会吸收局部水分，导致紧绷干燥。长期使用可能削弱角质层屏障功能，使皮肤更容易受到外界刺激，出现泛红或不适。
健康的皮肤状态依赖温和护理而非物理摩擦。过度使用盐类清洁会扰乱皮脂平衡，可能引发代偿性出油或敏感反应。真正有效的洁面应选择成分温和、pH值适宜的产品，能清除污垢同时保护皮肤屏障。坚持防晒、规律保湿和良好作息，才是维持肤质稳定的关键。避免使用非常规物质洗脸，更利于长期皮肤健康。
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