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天天擦防晒还是变黑，主要是因为防晒方法不正确。
防晒霜防护力不足或使用不当会导致效果打折。UVA是导致皮肤变黑的主要紫外线，如果防晒霜PA值不够高，就无法有效阻挡UVA穿透皮肤刺激黑色素生成。许多人用量不足，面部未涂够一元硬币大小的量，导致防护膜不完整，紫外线仍能损伤皮肤。补涂不及时也是关键，防晒成分会因出汗、摩擦或紫外线照射而失效，尤其在户外时未每2小时补涂一次，防护力会快速下降。
正确防晒需兼顾产品选择和使用习惯。选用广谱防晒霜，日常选SPF30+、PA+++以上，确保覆盖UVA和UVB波段，优先物理防晒剂如氧化锌对敏感肌更友好。涂抹时足量覆盖全脸及耳后，出门前15-30分钟轻拍成膜，避免揉搓破坏防护层。结合硬防晒如UPF50+衣物、宽檐帽和遮阳伞，减少直接暴露，尤其在上午10点至下午4点紫外线高峰期。
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