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天天擦防晒仍长斑是正常现象，防晒霜无法100%隔绝紫外线但仍是关键防护手段。
防晒霜的实际防护效果受用量、补涂频率及成膜完整度影响。若单次用量未达每平方厘米2毫克，防护力会大幅下降；化学防晒成分需每2-3小时补涂，否则因阳光分解失效；涂抹后未等待成膜就接触汗水或衣物，也会破坏防护膜完整性。紫外线中的UVA穿透力极强，可透过云层、玻璃深入真皮层刺激黑色素细胞，即使防晒到位仍可能有微量紫外线引发色沉。
色斑形成与体质、代谢速率及综合防护措施相关。遗传因素、荷尔蒙变化会加速黑色素生成，而新陈代谢缓慢者色素代谢能力较弱。防晒霜需配合物理遮挡构成全方位防护，硬防晒能直接阻挡90%以上直射紫外线。同时，抗氧化饮食可增强肌肤抗紫外线损伤能力，减少自由基诱发的色素沉淀。
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