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饭后饮茶和发后运动对身体的危害都非常的大。
很多人都有饭后喝杯茶的习惯，既能让自己感觉舒服，又能让自己刮油。事实上，这种做法往往会给我们的胃带来负担。饭后喝茶会稀释胃液，影响胃的正常消化，从而给胃带来负担。如果要喝茶，需要饭后休息半小时到一小时再喝。
俗话说“饭后百步走，直到九十九。”很多人选择饭后散步来消化食物，但也有人说:“活到九十九，饭后不去。”哪个是正确的？两个骑士都没毛病。两句之间只是缺少了时间的概念。吃完东西后，我们的胃需要消化食物。这时候我们可以站着休息让身体消化刚吃下的食物，而散步可以在休息后进行。
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