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祛斑霜通常建议晚上使用，白天更应注重防晒防护。
白天皮肤主要面临外界环境的挑战，尤其是紫外线照射，容易加重色素问题。此时使用祛斑霜可能影响其成分的稳定性，且多数产品不具备防晒功能，无法为肌肤提供必要保护。日间护肤的重点应放在隔离、防晒和保湿上，以减少外界刺激对肤色的影响，为夜间护理打下良好基础。
夜间是皮肤代谢与修护的活跃阶段，此时使用祛斑霜有助于活性成分更好地参与肌肤更新过程。清洁后涂抹，能减少干扰，提升吸收效率。坚持晚间护理，配合轻柔手法和后续保湿，可帮助改善局部色素沉淀。长期来看，规律作息与科学防护相结合，才能让肌肤在稳定状态下逐步呈现均匀透亮的效果。
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