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17岁可以适量食用胶原蛋白，但不建议作为日常保健。
青少年身体发育阶段自身胶原蛋白合成能力充足，均衡饮食已能提供足够营养。额外补充胶原蛋白对改善皮肤效果不明显，且可能增加肠胃负担。除非医生诊断存在特定皮肤问题，否则无需刻意服用，避免浪费金钱和潜在健康风险。
更有效的护肤方式是保证充足睡眠、均衡饮食和日常防晒。使用胶原蛋白产品前应咨询专业医生，确认适用性。选择正规品牌，避免无资质产品。17岁肌肤问题多源于作息不规律或饮食不当，优先调整生活习惯比依赖补充剂更安全有效。
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