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建议食物。
对于耳鸣的患者要多注意，在日常生活中采取保健措施，除了可以适当按摩，我们还可以通过食疗的方式改善。可以多吃富含铁的食物:如猪肝、羊肝、瘦肉、蛋黄、菠菜等。吃富含锌的食物:黑米、鱼、牡蛎、洋葱等。另外，要多吃新鲜蔬菜，补充含有B胡萝卜素和维生素a的食物。耳鸣是涉及听觉系统的许多疾病的不同病理变化的结果。病因复杂，机制不明。主要表现为没有相应的外界声源或电刺激，但主观上耳朵或大脑中有声音感觉。长期耳鸣会使患者产生烦躁、焦虑、紧张、恐惧或抑郁情绪，不良情绪又会加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪的恶性循环。90%的耳鸣患者在日常生活中采取保健措施，可以多吃富含铁的食物:如猪肝、羊肝、瘦肉、蛋黄、菠菜等。吃富含锌的食物:黑米、鱼、牡蛎、洋葱等。另外，要多吃新鲜蔬菜，补充含有B胡萝卜素和维生素a的食物。
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