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颗粒状的痘痘不建议自行挤压，容易引发感染、炎症加重及皮肤损伤。
颗粒状痘痘通常指闭合性粉刺或初期炎症性丘疹，这类痘痘的毛囊皮脂腺导管尚未完全开放，内部油脂和角质堆积形成硬块。若强行挤压，手部细菌可能进入皮肤深层，导致炎症扩散，甚至引发化脓性感染。此外，挤压会破坏皮肤屏障，刺激胶原纤维断裂，增加痘坑或色素沉着的风险。尤其面部“危险三角区”（鼻根至两侧嘴角）的痘痘，强行挤压可能使细菌逆流至颅内，存在严重安全隐患。
若需改善颗粒状痘痘，建议通过温和清洁、控油祛痘产品（如含水杨酸、果酸成分）逐步代谢角质，或咨询皮肤科医生进行专业治疗（如刷酸、激光）。日常注意避免频繁触碰面部，减少油脂分泌过旺的饮食（如高糖高脂食物），保持规律作息。若痘痘已出现明显红肿或疼痛，应立即停止挤压，并遵医嘱使用外用抗生素药膏或口服药物控制炎症。
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