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降血脂必吃的6大食物

发布时间:2022-08-30 09:18:16
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降血脂必吃食物有玉米、燕麦、牛奶等6大食物。

除了药物治疗,还需要积极调整饮食,合理摄入食物。以下这些食物能辅助降血脂:一、玉米可以降低血清胆固醇。其次,燕麦含有丰富的亚油酸和维生素E,可以降低血浆胆固醇的浓度。第三,牛奶不仅能补充人体所需的蛋白质,还能抑制胆固醇的合成,降低血液中胆固醇的含量。4.洋葱和大蒜可以预防动脉粥样硬化和降低血脂。还有黄豆和苦荞茶。肉类应该以鱼类为主,尤其是来自深海的冷水鱼,含有大量的ω-3脂肪酸,对降血脂非常有益。

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