甜食是我们日常生活中不可或缺的一部分，但是过量食用甜食会对我们的身体造成很多危害。下面就让我们来看看吃甜食的危害有哪些。

第一，导致肥胖。甜食中含有大量的糖分和脂肪，这些物质会被我们的身体吸收并转化为脂肪，长期过量食用甜食会导致肥胖，增加患上糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。

第二，破坏牙齿。甜食中含有大量的糖分，这些糖分会在我们的口腔中产生酸性物质，破坏牙齿表面的釉质，导致牙齿腐烂。长期过量食用甜食会导致牙齿腐烂、龋齿等问题。

第三，影响消化系统。甜食中含有大量的糖分和脂肪，这些物质会刺激我们的胃肠道，导致胃肠道功能紊乱，引起腹泻、便秘等问题。长期过量食用甜食还会导致胃酸过多、胃炎等消化系统疾病。

第四，影响免疫系统。长期过量食用甜食会导致我们的身体免疫力下降，容易感染疾病。甜食中含有大量的糖分，这些糖分会抑制我们的免疫系统，使得我们的身体无法有效地抵御病毒和细菌的侵袭。

第五，影响心理健康。长期过量食用甜食会导致我们的身体产生依赖性，一旦停止食用甜食会产生戒断症状，影响我们的心理健康。同时，甜食中含有大量的糖分，这些糖分会刺激我们的大脑，使得我们产生快感，长期过量食用甜食会导致我们对甜食的渴求越来越强烈，影响我们的心理健康。