“二型糖尿病十年一个坎”这句话的意思是指，患有二型糖尿病的人在患病大约每十年时，可能会面临病情加重或出现新的并发症的风险。

二型糖尿病是一种慢性疾病，随着病程的延长，患者的身体状况和血糖控制难度可能会发生变化。特别是在患病十年左右的时间节点上，一些患者可能会发现原有的治疗方案不再像以前那样有效，或者开始出现之前未曾有的并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。这主要是因为长期的高血糖状态会对身体多个器官造成累积性损伤，导致功能逐渐衰退。

面对这样的“坎”，患者需要更加重视疾病的管理。一方面，要定期进行全面的健康检查，包括血糖、血脂、肾功能等方面的检测，及时发现并处理潜在问题。另一方面，可能需要调整治疗方案，比如增加药物剂量、更换药物种类或联合使用多种药物，以更好地控制血糖。此外，生活方式的调整同样不可忽视，包括保持健康的饮食习惯、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，这些都有助于减轻病情发展。