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餐后血糖8.5是不正常的。
正常餐后血糖水平应该在7.8mmol/L以下两小时，所以8.5mmol/L的餐后血糖已经超过正常值上限。根据糖尿病的诊断标准，餐后两小时血糖水平超过11.1mmol/L，8.5mmol/L超出正常值，但不符合糖尿病的诊断标准，通常称为糖耐量受损。
这种状态就是糖尿病的前期，也就是糖尿病的高危人群。因此，应该进行生活方式干预。第一，不要吃太油腻、含糖量太高、升糖指数高的食物，控制总热量。其次，建议饭后一小时适当运动后，控制体重，减少体脂含量，增加肌肉含量，有助于血糖水平逐渐恢复正常。同时，你要加强定期监测。
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