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适量使用玛卡对女人并不会产生危害，但是不宜过量。
女性食用玛卡可以起到很好的保健作用，如缓解更年期症状、提高免疫力、改善睡眠质量等。但是，如果女性长期食用玛卡，也会带来一些危害。
玛卡含有一定的激素物质，长期食用可能会影响女性内分泌系统的平衡，导致月经不调、乳房增生等问题。其次，玛卡还含有一些活性物质，过量摄入会对肝脏和肾脏造成负担，引发肝肾损伤等疾病。因此，女性在食用玛卡之前，应该了解自己的身体状况，遵循适量食用的原则，避免出现不良反应。
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