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SOD生命素的主要作用是辅助清除体内自由基，调节氧化应激反应。
SOD全称超氧化物歧化酶，是人体天然存在的抗氧化酶之一。它通过催化超氧阴离子自由基转化为过氧化氢和氧气，降低细胞氧化损伤风险。部分研究表明，补充外源性SOD可能对缓解疲劳、改善皮肤状态有一定辅助作用。但需注意，SOD作为蛋白质类物质，在常规口服条件下易被消化酶分解，实际吸收效率存在争议。目前医学界普遍认为，均衡饮食和规律作息仍是维持抗氧化能力的基础。
部分人群如长期熬夜、压力较大者，可尝试短期使用含SOD成分的护肤品或食品。但对消化系统敏感者，可能因摄入高蛋白制品出现腹胀等不适。建议优先通过深海鱼类、坚果等天然食物获取抗氧化物质，必要时在医生指导下选择正规渠道产品。过度依赖单一成分补充剂，可能忽视整体健康管理的重要性。
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