激光祛痘后至少需要等待一周，待皮肤恢复后再逐渐接触阳光。

激光祛痘是一种通过高能量光线破坏痤疮杆菌和减少皮脂腺活动的技术，旨在改善皮肤状况，减少痘痘发生。治疗后，皮肤可能会经历一段敏感期，表现为红肿、脱皮等现象。为了避免紫外线对治疗区域造成额外伤害，治疗后立即暴露在强烈阳光下是不建议的。

通常情况下，医生会建议在激光治疗后的头几天内避免一切户外活动，确保皮肤有足够的时间开始自我修复过程。在此期间，应保持治疗区域的清洁，避免使用刺激性的护肤品，同时使用医生推荐的修复霜或凝胶帮助皮肤愈合。当红肿和脱皮等症状明显减轻后，大约一周左右，可以开始逐渐增加户外活动，但仍需注意防晒。

在恢复期内，即使需要外出，也应采取严格的防晒措施，如佩戴宽边帽、使用高SPF值的防晒霜，并避免在日照最强的时段外出。防晒不仅是为了防止晒伤，更重要的是避免紫外线加剧皮肤色素沉着，导致治疗区域出现色斑或色素不均。遵循医嘱，耐心等待皮肤完全恢复，才能更好地享受激光祛痘带来的效果。