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白菜和娃娃菜虽然有所不同，但它们在很多方面是相似的。
这两种蔬菜都属于十字花科，营养价值相当，含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、锌、硒等营养物质，有助于补充营养、促进肠道健康、美容养颜等。
此外，白菜和娃娃菜都是低热量、低脂肪的食物，适合心血管疾病和糖尿病患者食用。中医认为，这两种蔬菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效，经常食用有益健康。
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