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面膜不建议每天使用，每周2-3次为宜。
面膜虽然能够为肌肤提供高效的护理，但并不适合每天使用。大多数面膜含有较高浓度的活性成分，如保湿、美白或修复成分，每天使用可能会导致肌肤过度吸收，反而引起肌肤问题。例如，清洁型面膜如果每天使用，可能会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥、敏感。因此，建议根据面膜的类型和个人肤质来调整使用频率。
对于保湿型面膜，由于其成分相对温和，可以适当增加使用频率，但也不建议每天都用。每周使用2-3次，能够有效补充肌肤所需水分，改善干燥问题。而美白型和修复型面膜，由于其成分较为强烈，建议每周使用1-2次，以避免肌肤负担过重。使用前，可以先用温水清洁面部，使肌肤处于放松状态，有助于面膜中的有效成分更好地被吸收。
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