脸色暗沉发黄是可以通过一些方法来调理的。要注意饮食、保持充足的睡眠、进行皮肤保养和保持良好的心态，这样才能让皮肤恢复健康，让自己看起来更加精神和美丽。

首先，要注意饮食。饮食对于皮肤的健康有着非常重要的影响。如果饮食不均衡，摄入的营养不足，就会导致皮肤暗沉发黄。因此，要保证饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和垃圾食品。

其次，要保持充足的睡眠。睡眠不足会导致身体机能紊乱，从而影响皮肤的健康。因此，要保证每天充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

此外，要注意皮肤的保养。皮肤的保养是非常重要的，可以帮助皮肤恢复健康。要选择适合自己的护肤品，保持皮肤的清洁和滋润。同时，还可以进行一些皮肤美容的方法，如面膜、按摩等，帮助皮肤恢复健康。

最后，要保持良好的心态。心态对于身体的健康有着非常重要的影响。如果心态不好，会导致身体机能紊乱，从而影响皮肤的健康。因此，要保持良好的心态，积极乐观地面对生活。