长时间坐着确实会对身体产生负面影响。长时间坐着会导致肌肉萎缩，尤其是臀部和大腿肌肉。这些肌肉的萎缩会导致身体的代谢率降低，从而使身体更容易储存脂肪。此外，长时间坐着还会导致血液循环不畅，从而影响身体的新陈代谢和健康。

因此，长时间坐着不仅会影响身体健康，还可能导致身体变胖。为了避免这种情况，我们需要采取一些措施来保持身体健康。首先，我们需要尽量减少长时间坐着的时间。如果必须长时间坐着，我们可以尝试站起来走动一下，或者进行一些简单的伸展运动，以促进血液循环和肌肉活动。

其次，我们需要注意饮食和运动。饮食方面，我们需要控制热量摄入，避免摄入过多的脂肪和糖分。运动方面，我们需要进行一些有氧运动和力量训练，以帮助身体燃烧脂肪和增强肌肉。