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晒伤后皮肤发红可以用水冲，但要注意方式和水温。
晒后皮肤处于高温和敏感状态，用流动的凉水轻轻冲洗能帮助带走表面积聚的热量，缓解灼热不适。冲洗时避免用力搓揉或使用花洒强力冲击，动作要轻柔，时间不宜过长。这一步有助于稳定皮肤状态，为后续护理打好基础，但不可用冰水或热毛巾交替刺激。
冲洗后不要用粗糙的毛巾擦拭，应选用干净柔软的棉布轻轻按压吸干水分。之后尽快进行保湿舒缓护理，使用成分简单、无刺激的修护产品。若皮肤出现破损或渗液，则需避免长时间接触水，保持干爽清洁更为重要。合理用水护理，能有效支持皮肤恢复。
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