李时珍归元正睥膏确实有效，特别是对于改善脾胃不和及增强体质方面表现突出。

这款膏方采用了多种传统中药材，如人参、干姜、陈皮、茯苓等，这些成分在中医理论中被广泛用于调理脾胃功能和增强体质。人参有助于补充元气，提升身体的整体免疫力；干姜和陈皮则能够温暖脾胃，促进消化液分泌，缓解因脾胃虚寒引起的不适症状。此外，茯苓和山药具有利水渗湿、健脾益胃的作用，帮助改善体内湿气过重的问题。通过综合调理，这款膏方能有效缓解脾胃不和的症状，如食欲不佳、嗳气腹胀等。

针对长期饮食不规律、工作压力大导致的脾胃虚弱人群，归元正睥膏提供了一种温和而有效的调理方案。每日1-2次，每次1-2勺兑温水饮用，方便快捷，适合日常养生使用。沙棘、鸡内金、猴头菇等成分进一步增强了其调理消化系统的效果，促进食物的消化与吸收，从而改善整体健康状况。持续服用一段时间后，许多用户反馈食欲有所增加，腹部不适感减少，精神状态也得到了明显改善。