运动对小孩有着非常重要的好处。首先，运动可以帮助小孩增强身体素质，提高身体免疫力。通过运动，小孩可以锻炼身体各个部位的肌肉，增强身体的耐力和力量，从而更加健康。此外，运动还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力，使小孩更加抵抗疾病。

其次，运动可以帮助小孩提高智力和学习成绩。研究表明，适度的运动可以促进大脑的发育和功能，提高小孩的注意力和记忆力，从而有助于提高学习成绩。此外，运动还可以提高小孩的自信心和自尊心，增强小孩的社交能力和团队合作精神，有助于小孩在学校和社交场合中更加自信和成功。

第三，运动可以帮助小孩减轻压力和焦虑。现代社会的竞争压力越来越大，小孩也面临着各种各样的压力和焦虑。适度的运动可以帮助小孩释放压力和焦虑，缓解身体和心理的紧张状态，提高小孩的情绪和心理健康。

第四，运动可以帮助小孩养成良好的生活习惯。运动需要坚持和规律，可以帮助小孩养成良好的生活习惯，如早睡早起、饮食健康、保持良好的卫生习惯等。这些习惯不仅有益于小孩的身体健康，也有助于小孩的成长和发展。