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群适合人群：
胶原蛋白适合很多人，但最适合皮肤状况不好的人。长期坚持补充胶原蛋白可以改善皮肤的一些面部问题，比如面部干燥粗糙，有细纹，没有弹性，但不是所有人都适合吃胶原蛋白。对胶原蛋白过敏的人最好不要吃，否则会对皮肤和健康造成一些伤害。每天服用两次胶原蛋白粉，每次5g左右。最好是早晚空腹服用。睡前两小时，早上8点到9点，这两个时间段可以有效增加蛋白粉的吸收。
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