秋季护肤的重点在于补水保湿、温和清洁、防晒及营养补充。

秋季气温逐渐转凉，空气湿度下降，皮肤容易出现干燥、脱皮等问题。因此，加强补水保湿成为首要任务。可以选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，早晚使用，帮助肌肤锁住水分，保持水润状态。此外，每周进行一到两次的补水面膜护理，也能有效缓解皮肤干燥。

在清洁方面，秋季应避免使用过于强力的洗面奶，以免破坏皮肤表面的自然保护层。建议选择温和、无刺激的洁面产品，早晚各清洁一次即可。清洁后，记得立即使用爽肤水或柔肤水，帮助恢复皮肤的pH值，为后续保养打好基础。

虽然秋季阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在，因此防晒工作不可忽视。即使在阴天或室内，也应该涂抹带有SPF值的日霜或隔离霜，保护皮肤不受紫外线侵害。此外，秋天是进补的好时节，适当的饮食调理也有助于皮肤健康。多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于提高皮肤的抗氧化能力，保持肌肤活力。