适量喝。
吃完酵素后,建议适量多喝水。水在人体内起到溶解、运输和代谢的作用,对于酵素的吸收和利用至关重要。多喝水有助于促进酵素在体内的活动,加速新陈代谢,帮助身体排毒。但也要注意,喝水量应根据个人体质和活动量等因素来合理调整,避免过量饮水导致水中毒或其他不适。
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