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晒伤后皮肤发红发痒是正常的炎症反应。
皮肤在过度暴露于紫外线后，表层细胞受到损伤，毛细血管扩张以加速修复，引发红肿现象。神经末梢受刺激后传递信号，产生瘙痒和灼热感。这是身体对外界伤害的自我保护机制，表明皮肤正处于修复阶段。症状轻重与日晒时间、强度及个人肤质有关，通常在暴晒后数小时内出现，持续数天后逐渐缓解。
此时应避免抓挠或使用刺激性护肤品，防止加重损伤。可用冷敷方式帮助降温，减轻不适。选择成分简单、含舒缓成分的保湿产品，维持皮肤稳定。多喝水补充体液流失，支持新陈代谢。严格防晒，外出时采用遮挡方式保护受损区域。通过温和护理，皮肤会逐步完成修复，红痒症状自然消退。
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