喝酸奶减肥的话是比较快的。
大部分水果的含糖量都是比较高的。如果身体摄入相对较多的糖分,不但不会减肥,还会使血糖升高。在选择酸奶的时候,可以选择益生菌酸奶,可以促进消化,喝了也不会长肉。喝的时候可以早上喝,然后加点火龙果或者柚子等水果。
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