每天早上空腹喝豆浆不会胖。
豆浆富含植物蛋白、卵磷脂、维生素,适合各类人群饮用。服用豆浆时,建议患者适量服用,因为豆浆中含有大豆异黄酮,过量服用容易导致体内激素分泌异常,容易导致女性月经紊乱、月经不调。
建议肥胖患者在饮食中多吃蔬菜和水果,不吃油腻食物和高胆固醇食物。同时要适当运动,多做户外活动,合理饮食。
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