睡眠唇膜可以天天使用。

睡眠唇膜作为一种夜间护理产品，其设计初衷就是为了在人们休息时提供深层滋养，帮助修复日间累积的各种唇部问题，如干燥、脱皮等。这类产品的成分通常富含保湿因子、天然油脂以及维生素E等有益成分，能够在夜间为唇部形成一层保护膜，锁住水分，促进细胞再生，让双唇在第二天醒来时更加柔软光滑。

然而，即使是再好的产品，也需要根据个人实际情况灵活使用。对于大多数人来说，每天使用睡眠唇膜是没有问题的，特别是那些经常处于空调房、冬季寒冷环境或经常化妆的人来说，唇部更容易失去水分，需要更多的护理。但是，如果您的唇部本身比较健康，没有明显的干燥、脱皮现象，那么可以适当减少使用频率，比如一周使用两到三次，避免过度滋润反而造成负担。

在使用睡眠唇膜的过程中，建议先做好基础清洁工作，比如用温水湿润唇部后轻轻按摩，去除表面死皮，然后再均匀涂抹一层薄薄的唇膜。早晨起床后，用清水洗净唇部，再涂抹一层轻薄的润唇膏，可以进一步巩固夜间护理的效果。