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屏障受损通常需要养护4到12周。
皮肤屏障是抵御外界刺激和锁住水分的关键结构，一旦受损，恢复时间因人而异。日常的护肤习惯、环境因素以及个人肤质都会影响修复进程。温和清洁是基础，避免使用含酒精、香精或强效去角质成分的产品，有助于减少进一步刺激。补水保湿成为重点，选择含有神经酰胺、胆固醇和脂肪酸等成分的护肤品，能帮助补充皮肤脂质，重建屏障结构。坚持规律作息与健康饮食，也能为皮肤提供内在支持。
修复期间应减少化妆频率，避免使用功效型猛药，让皮肤处于低负担状态。日间注重防晒，物理遮挡或温和防晒产品可降低紫外线带来的压力。随着皮肤逐渐稳定，脱屑、泛红或刺痛感会逐步缓解。整个过程需要耐心，不可急于求成。每个人的皮肤都有自我修复能力，只要护理得当，多数情况在数周内能看到明显改善。
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