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消胀气的食物最常用的是白萝卜。
临床上，胃肠功能紊乱引起的嗳气、便秘、腹胀、腹痛等患者，可长期服用白莱菔子白开水或白萝卜汤。此外，白萝卜汤还可以作为保健食品长期食用，因为它具有养胃、消食、通便的作用。白萝卜全身都是宝，用水煮白萝卜籽是消除腹部胀气最有效的方法。如果不饱，可以熬白萝卜汤。白萝卜汤不仅有消除胀气的作用，还有养胃、消食、润肠通便的作用。
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