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乳房是女性的重要器官，乳房的保养格外重要，需要自我检查。
每次洗澡都要手指并拢，从外上象限开始逐渐触碰乳头，持续一周。按压幅度不要太重，这样可以感知乳房是否异常。正常的乳腺平躺在皮肤下，没有结节、肿块和疼痛。因为乳房受体内激素水平影响很大，所以日常生活中对乳房最好的保养就是保持情绪稳定，体内激素水平也是稳定的。经常生气的人往往有乳腺结节的问题。你需要穿合适的内衣面料，穿着舒适，尺码也要合适。
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