频繁洗头、使用过热的水、过度用洗发产品、粗暴地梳理头发以及频繁使用热工具或会洗出伤害。

1.频繁洗头：过度洗头可能会去除头皮的天然油脂，导致头发变干、脆弱。一周洗头2-3次通常足够。

2.使用过热的水：使用过热的水洗头可能导致头皮干燥和头发受损。温水是更好的选择，可以保护头皮和头发的健康。

3.过度用洗发产品：使用过多或频繁使用含有化学成分的洗发产品可能对头发和头皮造成伤害。选择温和的天然洗发产品，并避免使用过量。

4.粗暴地梳理头发：过度梳理或使用劣质的梳子可能导致头发断裂和头皮刺激。选择柔软的梳子，轻柔地梳理头发，以减少损坏。

5.频繁使用热工具：经常使用吹风机、卷发棒或夹板等热工具会使头发变脆弱易断。尽量减少热工具的使用频率，使用前应先涂抹热保护产品。