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过度暴晒会引发急性皮肤损伤、加速光老化，并显著增加皮肤癌风险。
紫外线会直接破坏表皮细胞结构，导致皮肤出现红肿、灼痛、水疱等晒伤症状，严重时伴随脱屑甚至全身不适。暴晒还会削弱皮肤屏障功能，引发日光性皮炎或光敏反应，表现为瘙痒、红斑和局部水肿。同时，紫外线促使黑色素异常聚集，形成顽固性色斑或加深原有斑点，且这种色素沉着可能持续数月。高温环境下过度暴晒还会加速体内水分流失，诱发脱水或中暑，导致体温调节紊乱。
长期暴晒的累积效应更为严重。紫外线中的UVA可穿透真皮层，持续分解胶原蛋白和弹力纤维，使皮肤提前出现皱纹、松弛等光老化现象，约80%的皮肤老化与此相关。更关键的是，紫外线会直接损伤皮肤细胞DNA，引发基因突变。这种突变逐年累积将显著提高皮肤癌发病率，包括基底细胞癌、鳞状细胞癌及恶性黑色素瘤。
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