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适合全身使用的防晒霜应选择质地轻薄、防晒系数适中且不易闷痘的产品。
日常通勤建议选用SPF30-50、PA++的防晒霜，这类产品能有效阻挡紫外线，同时避免厚重黏腻感。户外长时间活动可选SPF50+、PA++++的防水型配方，但需注意及时补涂。敏感肌人群优先选择物理防晒剂或标注“低敏”字样的产品，减少化学成分刺激。
使用时需注意用量和覆盖范围，全身涂抹建议用量在30ml以上，重点加强颈部、手背等易被忽视的部位。若需补涂，建议每2小时一次，游泳或出汗后立即补充。部分防晒霜含酒精或香精，使用后若出现刺痛需立即清洗并停用。搭配晒后修复产品可降低皮肤损伤风险。
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