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补充维生素c过量的坏处有恶心、呕吐等副作用。
1.因为维生素C是呈酸性的。如果服用过多会导致腹胀、腹痛、反酸、烧心等。 2.维生素C摄入过多会导致泌尿系统结石，尤其是碳酸钙在泌尿系统形成的结石。因为维生素C很容易在泌尿系统沉积碳酸钙，所以会导致结石的发生。
3.维生素C是抗坏血酸，如果食用过多会引起溶血性贫血。 4.如果维生素C摄入过多，就会出现皮疹。比如身体局部会出现红色斑丘疹，都属于维生素C补充过量。
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