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养生堂维生素C片每日最佳食用量为2片，分两次咀嚼服用。
产品设计基于中国居民膳食指南推荐量，每片含52.8mg天然维生素C，分早晚两次摄入既能维持体内抗氧化水平，又避免单次过量带来的代谢压力。片剂采用针叶樱桃提取物为核心成分，搭配山梨糖醇调节甜度，预胶化淀粉确保咀嚼时口感细腻无颗粒感。该剂量针对免疫力低下人群设计，可温和补充饮食中不足的营养缺口。
分次服用有助于维生素C在体内持续发挥作用，早晨服用可提升日间免疫防御，晚间服用支持夜间组织修复。咀嚼式摄入使部分维生素C通过口腔黏膜直接吸收，比传统吞服片剂更高效。建议固定用餐后服用，利用食物缓冲作用减少胃部敏感风险。规范用量下无副作用报告，开封后需密封防潮以保持成分活性稳定。
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