月饼适量食用可补充能量，但需注意摄入量。

月饼作为传统节令食品，其高糖高脂特性在特定场景下具有一定优势。例如，运动后或体力消耗较大时，月饼中的碳水化合物和脂肪可快速补充能量，缓解疲劳感。部分馅料如豆沙、枣泥含有膳食纤维，蛋黄富含维生素D和卵磷脂，对维持骨骼健康和神经功能有一定辅助作用。但需明确的是，月饼的营养价值无法替代正餐，仅能作为节日或特殊需求下的热量补充来源。

传统月饼的文化意义可能间接带来心理益处。中秋佳节食用月饼象征团圆，可增强家庭互动与情感联结，缓解孤独感。此外，低糖、无添加的新式月饼通过改良配方，降低了糖分和油脂比例，更适合注重健康的人群偶尔食用。但无论哪种类型，均需控制单次摄入量，避免过量导致代谢负担。将其作为节日分享的仪式性食物，而非日常零食，更符合健康饮食原则。