催经的护肤秘诀主要包括保持皮肤清洁、补水保湿、使用温和护肤品和注意饮食调理。

月经期间，女性的身体会发生一系列变化，皮肤也可能会受到影响，如出现暗沉、痘痘和敏感等问题。保持皮肤清洁是基础，每天至少用温和的洁面产品清洁两次，去除面部的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。选择不含刺激性成分的洁面产品，如氨基酸洗面奶，可以减少对皮肤的刺激。洁面后，可以用温水轻轻拍打脸部，帮助毛孔收缩。

补水保湿是月经期间护肤的重点。月经期间，身体的水分平衡可能会受到影响，皮肤容易干燥。使用保湿效果好的爽肤水和保湿乳液，可以帮助皮肤锁住水分，保持水润。可以选择含有玻尿酸、甘油和天然植物提取物的保湿产品，这些成分能够深层滋养皮肤，缓解干燥和紧绷感。此外，每周使用一到两次保湿面膜，可以为皮肤提供额外的滋润和修复。

使用温和的护肤品可以减少皮肤的敏感和不适。月经期间，皮肤的屏障功能可能会减弱，容易受到外界刺激。选择温和无刺激的护肤品，如不含酒精、香料和防腐剂的产品，可以减少皮肤的不适感。对于容易出现痘痘的皮肤，可以使用含有水杨酸或茶树油的控油产品，帮助清洁毛孔，减少痘痘的生成。同时，避免频繁触摸或挤压痘痘，以免引起感染和炎症。