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明目喝菊花茶、绿茶、玫瑰花茶以及枸杞茶。
1.菊花茶：菊花茶中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，能够有效地保护眼睛，预防眼疾。此外，菊花茶还有清热解毒、消炎镇痛的功效，对于缓解眼部疲劳也有很好的效果。
2.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够有效地抗氧化，预防眼部老化。此外，绿茶还有清热解毒、提神醒脑的功效，对于缓解眼部疲劳也有很好的效果。
3.玫瑰花茶：玫瑰花茶中含有丰富的维生素C和花青素，能够有效地保护眼睛，预防眼疾。此外，玫瑰花茶还有活血化瘀、调节内分泌的功效，对于缓解眼部疲劳也有很好的效果。
4.枸杞茶：枸杞茶中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，能够有效地保护眼睛，预防眼疾。此外，枸杞茶还有滋补肝肾、提高免疫力的功效，对于缓解眼部疲劳也有很好的效果。
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